Levenswijze aanpassen, een must voor iedereen
donderdag 9 september 2010
Je bent hier: Home» Levensstijl
Om een goede gezondheid en gewicht te behouden en te krijgen, is het noodzakelijk om je levensstijl aan te passen. Hieronder staan de belangrijkste richtlijnen.
Eet 5 a 6 keer per dag. 
Drink minimaal 1.5 tot 2 liter water per dag. 30 minuten per dag bewegen .Zoveel mogelijk stress vermijden. Voldoende slapen. Niet of weinig roken. Beperk alcoholische dranken
Bovenstaande richtlijnen helpen je, om zo gezond mogelijk te leven.
