Voldoende proberen te slapen
donderdag 9 september 2010
Je bent hier: Home» Levensstijl» Slapen levensstijl
Slaap is heel belangrijk om je lichaam en geest te herstellen, en op te laden voor de volgende dag. Probeer ongeveer 8 uur of langer te slapen. Echter dit laatste geld niet voor iedereen. Er zijn mensen die aan 5 a 6 genoeg hebben. De stelregel is hierbij: Hoe ouder, des te minder slaap je nodig hebt.
Als je moeilijk in slaap kunt komen, pak een boek en lees hier een stuk uit. Je zal merken dat je rustiger wordt, en meestal slaap krijgt. Probeer slaapmiddelen zoveel mogelijk te vermijden.
